酵素ドリンクの飲み方には、どのタイミングで飲むのか、どの様に飲むのかの２つがあります。

どのタイミングで飲むかですが、これには、正解はありません。それは、本人が、どのくらいの期間で、どれだけ痩せたいかによって変わってくるからです。

無理せず、徐々にゆっくりと痩せたいのであれば、食事の量を減らして、代わりに酵素ドリンクを食事と次の食事の間の食間に飲むのが最適です。この時に飲むと、空腹感を感じ始めた頃に飲むことになるため、良いおやつ代わりになります。

短期間に一気に痩せたい場合は、食事そのものを酵素ドリンクに置き換えます。まずは、朝食だけを酵素ドリンクに置き換えるのがオススメです。

慣れてきたら、朝食と夕食の２食を酵素ドリンクに置き換えます。これだと、あっと言う間にどんどん痩せていきます。しかし、空腹感に耐え切れず、昼食をドガ食いしてしまうと意味がありません。

２～３日で痩せたいなら、３食すべてを酵素ドリンクに置き換えましょう。これは、空腹感との闘いとなり、辛いものですが、もし、耐えることが出来れば一気に痩せることが可能です。さらに、食事を全く摂らないために、デトックス効果も期待できます。それでも、断食の期間は長くても２日程度にしましょう。

酵素ドリンクを飲む際にやってはいけないことは、熱いお湯で割ることです。酵素は50度くらいまでしか耐えらないため、これをやられると、酵素が死んでしまいます。

一番のオススメは炭酸で割ることです。美味しいだけでなく、炭酸によってお腹が膨れて、満腹感を感じることができます。

ジュースで割ると更に美味しくなります。また、野菜ジュースで割ると、栄養素を追加で摂取することができます。

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